RESUMO
ABSTRACT Introduction The quality of life of middle-aged and elderly women is affected by the physiological effects of aging on the locomotor system; moderate aerobic exercise is one of the practices that can delay these deleterious effects. Square dancing has functional characteristics of aerobic exercise, but there are still no studies on its effects on motor function in middle-aged and elderly women who practice it regularly. Objective Explore the long-duration square dance exercises' effect on motor function in middle-aged and elderly women. Methods 45 middle-aged and elderly women, divided into experimental and control groups, participated. The experimental group (n=25) performed square dancing exercises of 90 minutes four times a week for six months. Indicators of physical function, vital capacities, and motor function indices were collected. Results After exercise, improved grip strength of the middle-aged women in the square dance group and the 1-minute sessions was observed; in particular, the mean value of the selection response reduced from 516.20±83.87 before exercise to 440.28±58.07, a very significant difference. Conclusion Long-term square dance exercise has a particular effect on improving the cardiopulmonary function of middle-aged and elderly women and significantly improved motor function. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the result.
RESUMO Introdução A qualidade de vida das mulheres de meia idade e idosas são afetadas pelos efeitos fisiológicos do envelhecimento no sistema locomotor; o exercício aeróbico moderado é comprovadamente uma das práticas que pode retardar esses efeitos deletérios. A dança de quadrilha tem características funcionais de exercício aeróbico, porém ainda não há estudos sobre seus efeitos sobre a função motora em mulheres de meia-idade e idosas que a praticam regularmente. Objetivo Explorar o efeito dos exercícios de dança de quadrilha de longa duração sobre a função motora nas mulheres de meia-idade e idosas. Métodos 45 mulheres de meia-idade e idosas, divididas em grupo experimental e controle, participaram do experimento. As mulheres do grupo experimental (n=25) realizaram exercícios de dança de quadrilha de 90 minutos, 4 vezes por semana durante 6 meses. Foram coletados indicadores de função física, capacidades vitais e índices de função motora. Resultados Após o exercício, a força de preensão das mulheres de meia-idade no grupo de dança de quadrilha e as sessões de 1 minuto foram significativamente melhoradas, em particular, o valor médio da resposta de seleção foi reduzido de 516,20±83,87 antes do exercício para 440,28±58,07, houve uma diferença muito significativa. Conclusão O exercício de dança de quadrilha de longo prazo tem um certo efeito na melhoria da função cardiopulmonar de mulheres de meia-idade e idosas, sua função motora foi significativamente melhorada. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
RESUMEN Introducción La calidad de vida de las mujeres de mediana y avanzada edad se ve afectada por los efectos fisiológicos del envejecimiento sobre el aparato locomotor; el ejercicio aeróbico moderado es una de las prácticas que pueden retrasar estos efectos deletéreos. El baile de cuadrilla tiene características funcionales de ejercicio aeróbico, sin embargo, aún no hay estudios sobre sus efectos en la función motora en mujeres de mediana edad y ancianas que lo practican regularmente. Objetivo Explorar el efecto de los ejercicios de baile de cuadrilla de larga duración sobre la función motora en mujeres de mediana y avanzada edad. Métodos 45 mujeres de mediana y avanzada edad, divididas en grupos experimental y de control, participaron en el experimento. Las mujeres del grupo experimental (n=25) realizaron ejercicios de baile de cuadrilla de 90 minutos, 4 veces por semana durante 6 meses. Se recogieron indicadores de función física, capacidades vitales e índices de función motora. Resultados Después del ejercicio, la fuerza de agarre de las mujeres de mediana edad del grupo de baile de cuadrilla y de las sesiones de 1 minuto mejoró significativamente, en particular, el valor medio de la respuesta de selección se redujo de 516,20±83,87 antes del ejercicio a 440,28±58,07, lo que supuso una diferencia muy significativa. Conclusión El ejercicio del baile de cuadrilla a largo plazo tiene un cierto efecto en la mejora de la función cardiopulmonar de las mujeres de mediana edad y de las ancianas, y su función motora mejoró significativamente. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
RESUMO
ABSTRACT Introduction: Professional aerobic exercises require high performance from exercisers. Injuries are common during their execution. Understanding the causal reasons is essential for prevention methods to reduce athletes' injuries. Objective: Investigate the influential factors of ligament injuries caused by aerobic exercise. Methods: This paper analyzes the injuries caused by aerobic exercise through mathematical statistics. Time, course, degree of injury, location of the injury, cause, early treatment time, primary approach, treatment methods, recovery conditions, and speed in recovery time of sports injuries were investigated. Results: Injuries are mainly concentrated at the hip, knee, and ankle joint level; sprains are the first injuries, followed by muscle strains, lower back muscle contractures, kneecap deformities, and joint ligament injuries. The leading causes of injuries were poor warm-up, excessive load, technical errors, and fatigue. Conclusion: Various physiotherapy methods can improve the recovery rate from ligament injuries. This method can also improve sports ligament injuries' prevention and treatment effects. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the result.
RESUMO Introdução: Exercícios aeróbicos profissionais exigem alto rendimento dos praticantes e as lesões são comuns durante suas execuções. É essencial compreender as razões causais para fornecer métodos de prevenção no intuito de reduzir as lesões nos atletas. Objetivo: Analisar os fatores que influenciam as lesões ligamentares causadas pelo exercício aeróbico. Métodos: O artigo analisa os fatores das lesões esportivas causadas por exercícios de aeróbica através de estatísticas matemáticas. Foram investigados o tempo, curso, grau de lesão, localização da lesão, causa, tempo de tratamento precoce, abordagem primária, métodos de tratamento, condições de recuperação e velocidade no tempo de recuperação das lesões esportivas. Resultados: As lesões concentram-se principalmente a nível de quadril, articulações do joelho e tornozelo; entorses são as primeiras lesões, seguidas por estiramentos musculares, contraturas da musculatura lombar, deformações da rótula e lesões nos ligamentos articulares. As principais causas das lesões foram aquecimento precário, carga excessiva, erros técnicos e fadiga. Conclusão: Vários métodos de fisioterapia podem melhorar a taxa de recuperação das lesões ligamentares. Esse método também pode melhorar os efeitos de prevenção e tratamento das lesões ligamentares esportivas. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
Resumen Introducción: Los ejercicios aeróbicos profesionales exigen un alto rendimiento de los practicantes y las lesiones son frecuentes durante sus ejecuciones. Es esencial comprender las razones causales para proporcionar métodos de prevención con el fin de reducir las lesiones en los deportistas. Objetivo: Analizar los factores que influyen en las lesiones de ligamentos causadas por el ejercicio aeróbico. Métodos: El artículo analiza los factores de las lesiones deportivas causadas por el ejercicio aeróbico mediante la estadística matemática. Se investigó el tiempo, la evolución, el grado de la lesión, la localización de la misma, la causa, el tiempo de tratamiento temprano, el enfoque primario, los métodos de tratamiento, las condiciones de recuperación y la velocidad en el tiempo de recuperación de las lesiones deportivas. Resultados: Las lesiones se concentran principalmente a nivel de las articulaciones de la cadera, la rodilla y el tobillo; los esguinces son las primeras lesiones, seguidas de las distensiones musculares, las contracturas de los músculos lumbares, las deformidades de la rótula y las lesiones de los ligamentos articulares. Las principales causas de las lesiones fueron el mal calentamiento, la carga excesiva, los errores técnicos y la fatiga. Conclusión: Varios métodos de fisioterapia pueden mejorar la tasa de recuperación de las lesiones de ligamentos. Este método también puede mejorar los efectos de la prevención y el tratamiento de las lesiones de los ligamentos deportivos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.